Příspěvky od autora Tereza Kompánková

Uncategorized

Stabilita: Pevný střed těla jako opora v období změn

Změny k životu patří. Abychom je zvládaly s větší jistotou, potřebujeme pevnou oporu – nejen v životě, ale i ve vlastním těle. Pevný střed těla nám pomáhá udržovat […]

Cvičení, Motivace, Zdraví

Podzim v klidu: zpomalte, nadechněte se a vraťte se k sobě

Podzim přirozeně mění tempo. Dny se krátí, rána jsou chladnější a po energickém létě máme často větší potřebu stáhnout se do klidu. Jenže právě září a říjen bývají […]

Uncategorized

7 věcí, které nám brání ve cvičení – a jak nad nimi vyzrát

„Nemám čas.“ „Jsem unavená.“ „Začnu od pondělí.“ Znáte to? Často nám ve cvičení nebrání nedostatek času ani kondice, ale naše vlastní hlava. Práce, rodina, domácnost a další povinnosti […]

Uncategorized

Léto bez výčitek: 7 způsobů, jak zůstat fit a přitom si ho opravdu užít

Léto není období, kdy bychom měly počítat každou kalorii, odmítat zmrzlinu nebo mít špatný pocit z dovolené bez posilovny. Naopak. Je to ideální čas trochu zpomalit, být více […]

Uncategorized

Pohyb je lék. A proč začít právě v dámském fitness?

Na nedávné konferenci Aktivní ČESKO 2026 zaznělo od lékařů, odborníků na prevenci i fitness profesionálů jasné poselství: pohyb by měl být součástí moderní léčby stejně jako prevence. Už […]
1 2