Příspěvky od autora Tereza Kompánková

Cvičení, Motivace, Uncategorized, Zdraví

Proč je Contours tak výjimečné? Protože to není jen fitness. Je to komunita žen.

Když se řekne fitness, většina lidí si představí stroje, pot, hlasitou hudbu a výkon i tlakContours je ale něco jiného. Je to prostor, kde se ženy necítí hodnocené […]

Uncategorized

Cvičení bez předsevzetí: co opravdu funguje

Proč předsevzetí většinou selhávají Leden, nové plány a velká očekávání. „Teď už budu cvičit pravidelně.“ Jenže pak přijde únava, práce, rodina, děti a původní nadšení se pomalu vytrácí. […]

Motivace, Uncategorized, Zdraví

Jak přežít Vánoce bez stresu: jak se neuhnat a zůstat v pohodě

Vánoce by měly být obdobím klidu a radosti, ale pro mnoho žen jsou spíš obdobím shonu, únavy a tlaku na dokonalost. Práce, domácnost, dárky, pečení i rodinné návštěvy […]

Cvičení, Strava, Uncategorized, Zdraví

Zimní restart pro ženské tělo: strava, hormony a ájurvéda v rovnováze

Zima je pro ženské tělo zvláštní období. Dny jsou kratší, světla je málo, energie může kolísat a hormony nám mohou kolísat. Právě proto je především od listopadu až […]

Uncategorized

Proč nehubnete, i když se snažíte?

Nejčastější skryté překážky u hubnutí. Mnoho žen cvičí, zdravě jí, a přesto nevidí výsledky na váze. Tato situace je velmi častá a může být velmi demotivující. Pravdou je, […]
1 2