Přejít k obsahu
Každý rok 23. září se v celé Evropě koná akce #BEACTIVE DAY – součást Evropského týdne sportu, kterou organizuje EuropeActive, a u nás Česká komora fitness. Cílem je připomenout lidem všech věkových kategorií, že pohyb není jen otázkou výkonu, ale především zdraví, duševní pohody a společenského kontaktu. A jako každý rok, tak i letos, jsou Contours Fitness Cluby pro ženy její nedílnou součástí.
Proč se zapojujeme?
Již více než 17 let je naší hlavní misí inspirovat a podporovat ženy k pohybu a zdravému životnímu stylu. Zapojení do projektu #BEACTIVEDAY je tak pro nás naprosto přirozenou součástí. Hlavními tématy pro nás jsou:
Podpora zdraví a prevence – pravidelný pohyb pomáhá předcházet mnoha civilizačním nemocem: obezita, cukrovka 2. typu, kardiovaskulární onemocnění, deprese a úzkosti.
Komunita a motivace – společné akce, otevřené tréninky a výzvy podporují lidi, aby zkusili něco nového a třeba i pokračovali.
Viditelnost pohybu pro ženy – ukázat, že fit/aktivní životní styl je dostupný i pro ženy, v různých životních situacích (mateřství, práce, péče o členy domácnosti atd.). Naše cvičení je koncipováno právě pro ženy, všechny svalové skupiny lze procvičit během 30minutového tréninku. V rámci členství však můžete samozřejmě cvičit dále i kolikrát za týden chcete. Naše trenérky vám také sestaví individuální cvičící plán a je možné využít osobní tréninky, které posunou vaši snahu ještě dál.
Inspirace ke změně návyků – jeden aktivní den / týden může být impulsem k tomu, aby si člověk uvědomil, kde má prostor být aktivnější.
Alarmující stav v ČR – nárůst nadváhy a obezity
Bohužel v ČR stále výrazná část populace nedosahuje stále doporučené úrovně fyzické aktivity. V roce 2024 u nás trpí nadváhou či obezitou více než 60 % populace. Z toho je obezita u 25–30 % dospělých. U dětí ve věku 13-17 let se podle SZÚ podíl těch s nadváhou zvýšil od roku 1996 na 25 %.
Proč podporujeme právě ženy
- Biologické a hormonální rozdíly – ženy mají jiné složení těla, jiné reakce na fyzické zatížení, zvláště v období těhotenství, po porodu nebo v období (pre)menopauzy. Pravidelné pohybové aktivity pomáhají udržet svalovou hmotu, zdraví kostí, redukovat rizika spojená s hormonálními změnami.
- Význam pro duševní zdraví – pohyb je účinný proti stresu, úzkosti a depresím, což je při kombinaci pracovního i domácího života velká výhoda pro ženy, které často plní v rodině více rolí.
- Role vzoru – ženy více zapojené do pohybu působí jako inspirace pro děti (zejména dívky), partnera, komunitu. Když žena aktivně žije, ukazuje, že to jde skloubit i se zaměstnáním, rodinou aj. V Contours Fitness Clubech mohou cvičit dívky již od 14 let.
- Existující bariéry– čas, péče o domácnost, práce na směny, někdy i kulturní či sociální očekávání, méně volného času, omezení financí. Proto je důležité, aby aktivity byly přístupné, flexibilní, s možností krátkých tréninků, přívětivé k různým výchozím úrovním kondice.
Nebojte se změnit váš životní styl a přijďte k nám na Týden otevřených dveří #BEACTIVEDAY.
Těšíme se na vás od 23. – 30. 9. 2025 v Contours Fitness Clubech pro ženy, kdy můžete přijít kdykoliv během otevírací doby. A samozřejmě kdykoliv jindy v rámci Týdne členství ZDARMA. Více informací na www.contours.cz
A přejeme vám pěkné aktivní září a nejen září!
Vaše Contours
