Blog

Strava

Pečivo a hubnutí

Čemu byste se vyhýbat měli, je bílé základní pečivo, tedy housky, rohlíky, bagety, kaiserky…zkrátka tomu, co nám většinou nejvíce chutná. Ale abyste nestrádali tak docela, můžete sáhnout po […]

Cvičení, Zdraví

Nejčastější chyby při cvičení

Není v silách běžného laika, natož začátečníka, aby měl ve všech těchto nástrahách přehled. Nejlepší, co můžete na začátku udělat, je cvičit pod dohledem zkušeného vzdělaného trenéra/trenérky. Tedy […]

Strava

Vaše hubnutí vs. zbytek rodiny

 Toto téma je hodně na zamyšlení, což můžete udělat při některém z Vašich výletů, protože pohyb na čerstvém vzduchu je pro myšlenky, úvahy a nové nápady naprosto ideální. […]

Motivace, Strava

Jak zvládat víkendový režim při snaze zhubnout

Často se stává, že v pracovních dnech máme nastavený určitý režim a sportování a stravu zvládáme dodržovat docela dobře. Pak ale přijde víkend, volno, akce, rodina a najednou […]

Strava

Jak je to s tuky (které ano a které ne)

Tuky můžeme rozdělit například dle původu na rostlinné a živočišné. Každý tuk snadno zařadíte, protože je vždy celkem jasné, jestli pochází z „kytiček“ nebo ze „zvířátek“. Hůř je […]
1 2 3 4 5 6