Celotělová ruční lymfatická masáž
Podpora funkce lymfatického systému může vést k nečekaně příjemným výsledkům, jako je třeba odstranění celulitidy, zpevnění těla i celkové hubnutí, ale v tomto případě nejde ani tak o ‚skutečné hubnutí‘, jako spíše o ‚splasknutí‘. Tak či tak, jedná se mnohdy i o několik centimetrů, zejména v problematických partiích stehen, břicha nebo zadečku.
Pár kilo dole
Pokud chcete zhubnout a máte pocit, že váha stagnuje právě proto, že je vaše tělo zavodněné, je pro vás ruční lymfatická masáž přesně to pravé. Díky aktivaci lymfatického sytému a otevření hlavních mízních uzlin odchází z těla přebytečná voda a s ní i nežádoucí otoky. Úbytek ‚váhy‘ je pak samozřejmě patrný už po první lymfatické masáži. U každé z nás je ale efekt jiný, u někoho jsou změny pozvolnější u jiného zase rapidní.
Zdravá životospráva
Dobré funkci lymfatického systému pomůže dostatek neperlivé vody, čerstvého ovoce (třeba jablek) i zeleniny, a z koření je pro lymfu výborný například zázvor či kurkuma. Je dobré do jídelníčku zařadit dostatek luštěnin, vlákniny a zdravých tuků, které v sobě ukrývají třeba ořechy. Z bylinek pomáhá bezproblémovému proudění lymfy například kořen pampelišky, tužebník, jeřáb nebo gotukola. V bylinkářství jsou ale běžně k dostání už namíchané bylinkové čaje na podporu lymfatického systému. Faktem ale zůstává, že lymfatický systém nejlépe rozhýbete masáží a čaje a strava, slouží na udržení a podporu pročištěného lymfatického systému.
Pozitivní účinky masáže:
- detoxikuje, zvyšuje imunitu
- zbavuje tělo otoků, toxinů
- upravuje otoky dolních končetin žilního původu
- působí jako prevence varixů
- prevence otoků před ortopedickými, chirurgickými, stomatologickými a gynekologickými operacemi
- zmírňuje celulitidu, zpevňuje podkoží
- zlepšuje metabolismus, zrychluje spalování, odvádí z těla tukové buňky
- zmírňuje bolesti hlavy a migrenózní stavy
- zpomaluje proces stárnutí pleti, oddaluje vrásky
