Léto ve znamení pohybu – tipy na cvičení kdekoliv

Slunce svítí, energie stoupá a my v našem dámském fitku Contours víme, že léto je ten nejlepší čas rozhýbat tělo i mysl. Připravili jsme pro vás několik tipů na cvičení venku i pozvánka na venkovní akci.

Zajímavé tipy na cvičení v létě

Chcete letos v létě vyzkoušet něco nového? Tady máte pár netradičních tipů, které vás mohou inspirovat, a také se hodí jako skvělé doplnění ke cvičení ve vašem oblíbeném fitku:

• Aqua workout – voda odlehčí klouby, ale zároveň klade odpor. Vyzkoušejte aqua jogging, aqua aerobic nebo jen dynamické cvičení ve vodě. Skvělé na spalování kalorií i zábavu.
• Jóga při východu slunce – vstávejte o něco dřív a zkuste jemné protažení na trávě. Klidné ráno, ticho a zlaté sluneční paprsky jsou hotový balzám na duši. Ideálně ještě pře šestou hodinou ranní a začněte sestavou pozdrav slunce.
• Workout na turistickém výletě – dejte si během výšlapu krátké zastávky na dřepy, výpady nebo kliky o lavičku. Příroda vás v tom podpoří.
• Paddleboarding – skvěle zapojuje střed těla, balanc a posílí i ruce. A navíc se u toho příjemně osvěžíte.
• Taneční cardio venku – vezměte kamarádku, pusťte si oblíbené hity a rozjeďte krátkou taneční akci třeba v parku nebo na zahradě. Spálíte kalorie a ještě se pobavíte.
• Chladivé pomůcky – zkuste cvičit s chladivým ručníkem za krkem nebo ledovou lahví v ruce – zvlášť při cvičení venku skvělá úleva a k tomu činky za které nemusíte platit.

Přijďte si zacvičit na Kampu

9. srpna pro pražské členky plánujeme venkovní cvičení Letní Contours Flow – svižné, zábavné cvičení s prvky fitness, jógy a pilates, které posílí celé tělo, zlepší držení těla a zvedne náladu. Přijďte si užít krásnou atmosféru parku, čerstvý vzduch a ženskou energii ve skvělé komunitě. Rezervujte si místo na svých pobočkách nebo ZDE.

Novinka: Členství Pretty Women v pražských pobočkách

A aby cvičení pro vás bylo ještě lákavější, vytvořili jsme nové členství Pretty Women. Výhodná kombinace 3měsíčního členství a 3x osobních tréninků během 3 měsíců. Nejenže se dostanete rychleji do kondice, budete maximálně motivované, ale také ušetříte ještě 800 Kč! Více info na pobočce Praha ANDĚL a FLORENC.

Novinky na ostatních pobočkách prozkoumejte zde.

Přidejte se k nám

Léto je příliš krátké na to, abychom ho strávili bez radosti z pohybu. Přijďte s námi cvičit, načerpat novou energii a posunout svou kondici zase o level výš. A pokud ještě nejste členkami, možná je teď ten nejlepší čas to změnit – vyzkoušejte naše členství na Týden ZDARMA.

Těšíme se na vás!