Fitness pro ženy Contours

Brno IBC

Pořiďte si členství v Contours Fitness Clubu – IBC Brno Příkop 4 na splátky již od 1 102 Kč měsíčně.*

Cena platí pro členství na 12 měsíců

Pod dohledem trenérky víte zda cvičíte správně

Cvičení pro ženy v příjemné  a motivační atmosféře

Stačí 30 minut a pálíte kalorie 2x rychleji, než u jiného cvičení

Zlepšíte si postavu, zvednete si sebevědomí, bude vám skvěle

Vedené lekce

SALSA PRO ZAČÁTEČNÍKY KAŽDOU STŘEDU OD 17:30 PRO SLEČNY, ŽENY VŠECH VĚKOVÝCH KATEGORIÍ

SALSA – vhodná pro začátečníky

Výuka latinsko-amerických tanců bez partnera v zrcadlovém sále – základní kroky, technika, správné držení těla.
Salsa je velmi živý energický tanec a zároveň i pomalý romantický.
Tanec je nespoutaný a svobodný, který nemá žádná pevně daná pravidla, která by se musela dodržovat.

Členky se přihlašují přes osobní složku nebo na recepci.
Nečleni rezervace tel. 704 615 777 / SMS / EMAIL

SALSA PRO POKROČILÉ KAŽDOU STŘEDU OD 18:30 PRO SLEČNY, ŽENY VŠECH VĚKOVÝCH KATEGORIÍ

SALSA – vhodná pro pokročilé

Výuka latinsko-amerických tanců bez partnera v zrcadlovém sále – základní kroky, technika, správné držení těla.
Salsa je velmi živý energický tanec a zároveň i pomalý romantický.
Tanec je nespoutaný a svobodný, který nemá žádná pevně daná pravidla, která by se musela dodržovat.

Členky se přihlašují přes osobní složku nebo na recepci.
Nečleni rezervace tel. 704 615 777 / SMS / EMAIL

ČERVEN OD 24.6. - 30.6. 24

FIALOVÉ LEKCE
-ČLENKY ZDARMA
-NEČLENI OD 60-120,-KČ DLE TYPU CVIČENÍ

ZELENÉ LEKCE
-SALSA S ALENKOU 170,-KČ/HOD

ZELENÁ LEKCE
-PILATES 120-,KČ/HOD

POVINNÁ REZERVACE:
Členi se přihlašují ve svých složkách / recepce

Nečleni
e-mail:brno.IBC@contours.cz
tel:704 615 777 / SMS / EMAIL
Prosím pozor omezená místa!

Contours Fitness Club Brno IBC

Adresa

Contours Fitness Club – IBC Brno Příkop 4 (obchodní pasáž, v přízemí) 602 00 Brno

U nás zjistíte, jak můžete pálit kalorie dvakrát rychleji, než při jiném cvičení!

Jak se k nám dostanete

Nejbližší tramvajová zastávka – Náměstí 28. října (tramvaj 3, 5, 9)
  • Na ulici Milady Horákové zahněte na ulici Příkop a vstupte prvním vstupem do IBC Příkop 4. Nacházíme se v přízemí obchodní pasáže.
  • Provoz: nonstop Sazba Po - Pá 6:00 - 18:00: do 1/2 hod. zdarma. Sazba Po - Pá 6:00 - 18:00: 30 Kč / hod. Sazba Po - Pá 6:00 - 18:00: 45 Kč / 1,5 hod. Sazba Po - Pá 6:00 - 18:00: 50 Kč / 2 hod. Sazba Po - Pá 6:00 - 18:00: 20 Kč / každá další zap. hodina Sazba Po - Pá 18:00 - 6:00: 15 Kč / hod. Sazba Po - Pá 18:00 - 6:00: 15 Kč / každá další zap. hodina Sazba So a Ne: 20 Kč / hod.

Získejte 7 dní cvičení v Contours ZDARMA​

Pořiďte si týdenní členství s trenérkou v hodnotě 590 Kč zcela zdarma. U nás zjistíte, jak můžete pálit kalorie dvakrát rychleji, než při jiném cvičení. Fakt to funguje – ověřeno členkami již od roku 2008.

Otevírací doba

Pondělí
7:00
19:00
Úterý
7:00
19:00
Středa
7:00
19:00
Čtvrtek
7:00
19:00
Pátek
7:00
19:00
Sobota
8:00
13:00
Neděle
ZAVŘENO
ZAVŘENO

Aktuality

Co je nového v Contours Fitness Clubu Brno IBC

NOVINKA PRO NAŠE ČLENKY 10% SLEVA

10% SLEVA na různá kosmetická ošetření.
Nechte se v Contours hýčkat!
V ladies Contours Fitness Clubu IBC vás dovedeme k vytouženým změnám a bude vám krásně jak na těle tak duši!
Dopřejte si čas a péči, kterou si opravdu zasloužíte.
Vaše tělo i mysl se vám bohatě odvděčí!
Pomáháme ženám, aby se cítily mimořádně.

DORIS MARTÍNEZ PRAVIDELNÉ KURZY OD 11.4. KAŽDÝ ČTVRTEK OD 18:00H DO 20:00H

Vážené dámy a slečny,
od 11.4. jsme si pro vás připravili opět 2 styly kurzů, a to vždy každý čtvrtek!
-od 18:00h se můžete těšit na AfroPowerFit

živé a originální, kterého je Doris Martínez autorkou
-od 19:00h se můžete těšit na Latino Mix
Salsa, Bachata, Reggaeton, Rumba Cubana, Afro Cubano a LadyStyling

Přijďte si užít kurz složený ze dvou stylů nebo jeden s exotickou energii plnou pozitivity a exkluzivním programem pro ženy a slečny.

Cena bude formou balíčku:
10×60 minut za 3 000,-Kč a můžete navštívit oba kurzy

Program a podmínky akce!
Start
Vždy každý čtvrtek od 18.00h!
Povinná rezervace:
e-mail:brno.IBC@contours.cz
tel:704 615 777
Prosím pozor omezená místa!

Těšíme se na společný tanec s vámi!
Tým Contours IBC a Doris Martínez

Video

Podívejte se, jak se cvičí v ženském Contours Fitness Clubu

Ceník

Ceník fitness členství

Contours 24 Členství na 24 měsíců - lze přerušit 4x ZDARMA
792 Kč měsíčně Platí při jednorázové platbě-19 000 Kč
Contours 6 Členství na 6 měsíců - lze přerušit 1x ZDARMA
1 133 Kč měsíčně Platí při jednorázové platbě-6 800 Kč
Contours 3 Členství na 3 měsíce - bez přerušení ZDARMA
1 466 Kč měsíčně Platí při jednorázové platbě-4 400 Kč
Contours 1 Členství na 1 měsíc - nelze přerušit!
1 800 Kč Jednorázová platba
Sálové lekce Zrcadlový sál
120 Kč hodina Veřejnost
Sleva ZDARMA Členky / zvýhodněná cena
Contours 24 Členství na 24 měsíců
792 Kč / měsíc Platí při jednorázové platbě 19 000 Kč
Sleva - navíc ještě 1 měsíce ZDARMA + DÁREK Cena za vstup 66 Kč Vstup 3x v týdnu
Contours 3 Členství na 3 měsíce
1466 Kč / měsíc Platí při jednorázové platbě - 4 400 Kč
Sleva - drobný dárek Cena za vstup 122 Kč Vstup 3x v týdnu

Co dostanete za své peníze

  • možnost cvičit jak dlouho chcete a kolikrát chcete v otevírací době pobočky
  • individuální cvičební plán pro členku sestavený trenérkou
  • dohled trenérky, obměna kardio cviků
  • stravovací doporučení
  • osobní kartu se záznamem výkonů a zlepšení, přizpůsobený cvičební plán
  • pravidelné měření a vážení
  • přístup do Vaší osobní internetové složky
  • možnost uplatnění slev u našich partnerů
  • Aktivace prvního členství: aktivační poplatek u nás činí pouze 290 Kč. POZOR BONUS! Pokud se stanete členkou na první návštěvě, za aktivaci neplatíte. Při prodloužení členství aktivace zdarma.
  • Při prodloužení členství členka získává až 1 měsíc cvičení ZDARMA.
  • Slevy a výhody na doplňkové služby a produkty a služby od partnerů Contours

Jak se daří hubnout ženám v Contours
Výsledky hubnutí za 2 měsíce

Jana H.

-3,4 kg

-3.4 kg tuku -4 cm pas -8,5 cm boky

Renta Ch.

-12,9 kg

-12.9 kg tuku -12,5 cm pas -15 cm boky

Zuzka K.

-7,7 kg

-7,7 kg tuku -8 cm pas -9 cm boky

Rezervace

On-line rezervace
Týdenní členství v Contours ZDARMA

Vyberte termín, vyplňte registraci a zarezervujte si první hodinu týdenního členství zdarma.
Pak se sama rozhodnete, jestli s námi budete pokračovat 

Váš email nikomu sdělovat nebudeme.
Zašleme Vám upomínku den před rezervací.
Uveďte prosím jakékoliv omezení, zdravotní problémy, zda chcete přijít s kamarádkou apod.

Doplňkové služby

Doplňkové služby Contours Fitness Clubu Brno IBC

Tělesná analýza

Chcete si udělat přehled o svém těle a o tom, co se v něm skutečně odehrává? Díky analýze složení těla, je možné dozvědět se mnoho informací: zjistíte množství tukové a svalové tkáně, množství viscerálního (nebezpečného) tuku, na kolik let se cítí Vaše tělo (metabolický věk), zjistíte svůj bazální metabolismus, množství vody v těle a spoustu dalších podrobných informací. Tělesná analýza je metoda rychlá, jednoduchá, nebolí a může významným způsobem předcházet zdravotním komplikacím.

Cena pro členky Contours: ZDARMA

Cena pro veřejnost: 300 Kč

Celotělová ruční lymfatická masáž

Podpora funkce lymfatického systému může vést k nečekaně příjemným výsledkům, jako je třeba odstranění celulitidy, zpevnění těla i celkové hubnutí, ale v tomto případě nejde ani tak o ‚skutečné hubnutí‘, jako spíše o ‚splasknutí‘. Tak či tak, jedná se mnohdy i o několik centimetrů, zejména v problematických partiích stehen, břicha nebo zadečku.

Pár kilo dole

Pokud chcete zhubnout a máte pocit, že váha stagnuje právě proto, že je vaše tělo zavodněné, je pro vás ruční lymfatická masáž přesně to pravé. Díky aktivaci lymfatického sytému a otevření hlavních mízních uzlin odchází z těla přebytečná voda a s ní i nežádoucí otoky. Úbytek ‚váhy‘ je pak samozřejmě patrný už po první lymfatické masáži. U každé z nás je ale efekt jiný, u někoho jsou změny pozvolnější u jiného zase rapidní.

Zdravá životospráva

Dobré funkci lymfatického systému pomůže dostatek neperlivé vody, čerstvého ovoce (třeba jablek) i zeleniny, a z koření je pro lymfu výborný například zázvor či kurkuma. Je dobré do jídelníčku zařadit dostatek luštěnin, vlákniny a zdravých tuků, které v sobě ukrývají třeba ořechy. Z bylinek pomáhá bezproblémovému proudění lymfy například kořen pampelišky, tužebník, jeřáb nebo gotukola. V bylinkářství jsou ale běžně k dostání už namíchané bylinkové čaje na podporu lymfatického systému. Faktem ale zůstává, že lymfatický systém nejlépe rozhýbete masáží a čaje a strava, slouží na udržení a podporu pročištěného lymfatického systému.

Pozitivní účinky masáže:

  • detoxikuje, zvyšuje imunitu
  • zbavuje tělo otoků, toxinů
  • upravuje otoky dolních končetin žilního původu
  • působí jako prevence varixů
  • prevence otoků před ortopedickými, chirurgickými, stomatologickými a gynekologickými operacemi
  • zmírňuje celulitidu, zpevňuje podkoží
  • zlepšuje metabolismus, zrychluje spalování, odvádí z těla tukové buňky
  • zmírňuje bolesti hlavy a migrenózní stavy
  • zpomaluje proces stárnutí pleti, oddaluje vrásky

Jídelníček na míru

  • důkladný rozbor jídelníčku
  • správný poměr makroživin
  • recepty
  • tipy a rady

Osobní trénink

– cena 700,- Kč na 4 týdny
– personalizovaný tréninkový plán
– certifikovaná osobní, silová a kondiční trenérka
– úvodní konzultace
– sestavení tréninkového plánu na míru
– motivace, komunikace a osobní přístup
– možnost konzultace stravy

Kosmetické ošetření pro naše členky

10% SLEVA na různá kosmetická ošetření.
Nechte se v Contours hýčkat!
V ladies Contours Fitness Clubu IBC vás dovedeme k vytouženým změnám a bude vám krásně jak na těle tak duši!
Dopřejte si čas a péči, kterou si opravdu zasloužíte.
Vaše tělo i mysl se vám bohatě odvděčí!
Pomáháme ženám, aby se cítily mimořádně!