Fitness pro ženy Contours
Pořiďte si členství v Contours Fitness Clubu – IBC Brno Příkop 4 na splátky již od 1 102 Kč měsíčně.*
Cena platí pro členství na 12 měsíců
Pod dohledem trenérky víte zda cvičíte správně
Cvičení pro ženy v příjemné a motivační atmosféře
Stačí 30 minut a pálíte kalorie 2x rychleji, než u jiného cvičení
Zlepšíte si postavu, zvednete si sebevědomí, bude vám skvěle
Vedené lekce
RŮŽOVÉ LEKCE
-ČLENKY ZDARMA
-NEČLENI OD 60-120,-KČ DLE TYPU CVIČENÍ
ZELENÉ LEKCE
-PILATES 120,-KČ/HOD
-JÓGA FLOW 120,- KČ/HOD
-ZUMBA 120,-Kč/HOD
-SALSA PRO ŽENY 170,-KČ/HOD
POVINNÁ REZERVACE:
Členi se přihlašují ve svých složkách / recepce
Nečleni
e-mail:brno.IBC@contours.cz
tel:704 615 777 / SMS
Prosím pozor omezená místa!
JÓGA FLOW S VENDY
Příjemná lekce na protažení, posílení a uvolnění celého těla i mysli. Lekce vhodná i pro začátečníky.
ÚČINKY:
-Protažení těla a rozproudění energie
-úlevu od stresu a úzkostí
-Rovnoměrné posílení svalů
-Zvýšení pohyblivosti a flexibility
-Vylepšení držení těla, postoje a rovnováhy
-Redukci bolesti zad
-Zlepšení nálady
-Zklidnění nervové soustavy
-Projasnění mysli a zlepšení koncentrace
-Kvalitnější spánek
-Pocit uvolnění a relaxace
Každý pátek od 17:00-18:00h
Cena lekce členky 60,-Kč/hodina
Cena lekce nečlenky 120,-Kč/hodinu
KURZ SE USKUTEČNÍ OD 5 PŘIHLÁŠENÝCH!!
O Vendy:
Pohyb byl vždy součástí mého života, 10 let jsem tancovala a doteď ráda zkouším všechny možné druhy pohybu a baví mě pozorovat, jakých věcí je tělo schopné. Při studiu na gymnáziu jsem si udělala první certifikát Instruktor fitness u Fitness Institutu a poznala jsem, že pohyb a zdraví je to, v čem se chci dále rozvíjet a vzdělávat.
Jóga si získala mé srdce.
Svoje znalosti a radosti ráda předávám dál lidem, kteří mají zájem a nebojí se zkusit něco nového.
Těším se na vás na lekci jógy!
Motto: Neboj se, zkoušej, objevuj
Tým Contours IBC Brno
PILATES S MARIKOU PODHORSKOU ( 20 LET PRAXE )
kurz pilates MAT I
kurz pilates MAT II
kurz pilates MAT III
cvičení s pomůckami
Každé pondělí od 17:30-18:30h
Cena lekce členky 60,-Kč/hodina
Cena lekce nečlenky 120,-Kč/hodinu
KURZ SE USKUTEČNÍ OD 5 PŘIHLÁŠENÝCH!!
LEKCE VHODNÉ I PRO ZAČÁTEČNÍKY
VÝHODY PILATES: SILNÝ A STABILNÍ STŘED TĚLA, ŠTÍHLÉ SVALSTVO, ZLEPŠUJE DRŽENÍ TĚLA,
ZVÝŠUJE OHEBNOST A FLEXIBILITU, ODSTRAŇUJE SVALOVÉ DISBALANCE, UVĚDOMĚLÉ DÝCHÁNÍ.
CONTOURS IBC BRNO
IBC PŘÍKOP 4, 602 00 BRNO
REZERVACE OSOBNĚ NA RECEPCI NEBO NA TEL. 704 615 777
EMAIL: Brno.IBC@contours.cz
SALSA – vhodná i pro začátečníky
Výuka latinsko-amerických tanců bez partnera v zrcadlovém sále – základní kroky, technika, správné držení těla.
Salsa je velmi živý energický tanec a zároveň i pomalý romantický.
Tanec je nespoutaný a svobodný, který nemá žádná pevně daná pravidla, která by se musela dodržovat.
Členky se přihlašují přes osobní složku nebo na recepci.
Nečleni rezervace tel. 704 615 777 / SMS / EMAIL
WORKSHOP DORIS MARTÍNEZ SOBOTA 19.10.
Přijďte strávit den plný pozitivní energie s jednou z nejlepších kubánských tanečnic.
PROGRAM A PODMÍNKY AKCE!
Start:
10:00-11:00 AfroPowerFit
11:00-12:00 Kubánský Reggaeton
12:00-13:00 Salsa Cubana lady Styling
od 13h si Uděláme společně radost u skleničky dobrého Vína
Povinná rezervace na e-mail: tanec@lagaviota.cz
pro registraci napište do předmětu e-mailu “ Udělejte si Radost Vol. 7 “ + své jméno
Cena akce je 900,- Kč/osoba
Platba na číslo účtu 2567919113/0800
PLATBA NA MÍSTĚ 1000,- Kč
Těším se na společný den s vámi!
Adresa
U nás zjistíte, jak můžete pálit kalorie dvakrát rychleji, než při jiném cvičení!
V rámci týdne členství zdarma získáváte:
– trenérka vám ukáže jak správně cvičit
– vyplníte dotazník na stanovní cílů
Vše v hodnotě minimálně 990 Kč zcela ZDARMA.
U nás zjistíte, jak můžete pálit kalorie dvakrát rychleji, než při jiném cvičení. Ověřeno desítkami tisíc žen již od roku 2008.
Aktuality
10% SLEVA na různá kosmetická ošetření.
Nechte se v Contours hýčkat!
V ladies Contours Fitness Clubu IBC vás dovedeme k vytouženým změnám a bude vám krásně jak na těle tak duši!
Dopřejte si čas a péči, kterou si opravdu zasloužíte.
Vaše tělo i mysl se vám bohatě odvděčí!
Pomáháme ženám, aby se cítily mimořádně.
WORKSHOP DORIS MARTÍNEZ SOBOTA 19.10.
Přijďte strávit den plný pozitivní energie s jednou z nejlepších kubánských tanečnic.
PROGRAM A PODMÍNKY AKCE!
Start:
10:00-11:00 AfroPowerFit
11:00-12:00 Kubánský Reggaeton
12:00-13:00 Salsa Cubana lady Styling
od 13h si Uděláme společně radost u skleničky dobrého Vína
Povinná rezervace na e-mail: tanec@lagaviota.cz
pro registraci napište do předmětu e-mailu “ Udělejte si Radost Vol. 7 “ + své jméno
Cena akce je 900,- Kč/osoba
Platba na číslo účtu 2567919113/0800
PLATBA NA MÍSTĚ 1000,- Kč
Těším se na společný den s vámi!
DNY otevřených dveří BEACTIVEDAY
Contours fitness IBC Brno
23. – 30. září si přijďte zacvičit ZDARMA
23. – 25. září se nechte změřit na Tanitě váze
23. – 30. září si zacvičíte i speciální vedené lekce
Pilates, Jóga, Zumba, Salsa pro ženy, Bosu, Overball.
REZERVACE 704 615 777
PLUS po celou dobu akce si můžete pořídit členství výhodně!
Pořiďte si výhodné členství s dárkem navíc
3měsíční členství – 14 dní ZDARMA + tričko
6měsíční členství – 14 dní ZDARMA + ručník/tričko
12měsíční členství – 1 měsíc ZDARMA
(platí pouze pro nové členky)
Video
Ceník
Co dostanete za své peníze
Jana H.
-3,4 kg
Renta Ch.
-12,9 kg
Zuzka K.
-7,7 kg
Rezervace
Vyberte termín, vyplňte registraci a zarezervujte si první hodinu týdenního členství zdarma.
Pak se sama rozhodnete, jestli s námi budete pokračovat 
Doplňkové služby
Chcete si udělat přehled o svém těle a o tom, co se v něm skutečně odehrává? Díky analýze složení těla, je možné dozvědět se mnoho informací: zjistíte množství tukové a svalové tkáně, množství viscerálního (nebezpečného) tuku, na kolik let se cítí Vaše tělo (metabolický věk), zjistíte svůj bazální metabolismus, množství vody v těle a spoustu dalších podrobných informací. Tělesná analýza je metoda rychlá, jednoduchá, nebolí a může významným způsobem předcházet zdravotním komplikacím.
Cena pro členky Contours: ZDARMA
Cena pro veřejnost: 300 Kč
Maderoterapie – terapie dřevem 100% přírodní terapie okamžitě stimuluje lymfatický systém rovnoměrnými a rytmickými tahy v jednom směru k lymfatickým uzlinám.
Aktivuje metabolismus a tělo začne přirozeně vylučovat přebytečnou tekutinu a toxiny.
Jak masáž probíhá:
masáž se provádí za pomoci anticelulitidového oleje zepředu i zezadu nohou, včetně hýždí, při které se používají různé druhy válečků a plochá stěrka, které dokonale prokrví dolní končetiny.
Součástí je i krátké reflexivní ošetření plosky nohou.
Pozitivní účinky masáže:
– stimulace lymfatického systému
– podpora přirozené detoxikace organismus
– snížení otoků a úleva od tzv. „těžkých nohou“
– přispívá k hubnutí a tvarování postavy
– vyhlazení a vypnutí pokožky
– ustupování celulitidy
– uvolnění svalů a snížení bolestivosti svalstva
– 100% přírodní
Speciální cena pro naše členky 10% bližší informace na recepci tel: 774 615 777
Jak masáž probíhá:
Masáž vychází z čínské medicíny, kdy se stimulují meridiány, které jsou důležité pro podporu ženské energie. Provádí se pouze na přední částí těla, a to olejem z růže. Růže harmonizuje, přináší úlevu při vyčerpanosti, sklíčenosti, depresím či nespavosti.
Během této masáže přichází samovolně odpovědi na otázky, které si v životě kladete. Pokud k tomu nedojde, odpověď spolu najdeme v tarotu.
Pozitivní účinky:
– harmonizace psychiky i fyzického těla
– odstraňuje napětí svalů, bolest hlavy
– rozpouští emocionální zátěž, neklid
– pomáhá přijmout a vyrovnat se smutkem v životě
– dochází k uvědomí Kdo jsem a Co potřebuji
Speciální cena pro naše členky 10% bližší informace na recepci tel: 774 615 777
– cena 700,- Kč na 4 týdny
– personalizovaný tréninkový plán
– certifikovaná osobní, silová a kondiční trenérka
– úvodní konzultace
– sestavení tréninkového plánu na míru
– motivace, komunikace a osobní přístup
– možnost konzultace stravy
Naše kosmetické služby dodají vaší pleti zdravý vzhled a rozjasní ji.
Nechte se v Contours hýčkat!
V ladies Contours Fitness Clubu IBC vás dovedeme k vytouženým změnám a bude vám krásně jak na těle tak duši!
Dopřejte si čas a péči, kterou si opravdu zasloužíte.
Vaše tělo i mysl se vám bohatě odvděčí!
Pomáháme ženám, aby se cítily mimořádně!
Na všechny tyto služby mají naše členky speciální cenu 10%, tak neváhej a zarezervuj si svůj termín❕
Contours IBC Brno Tel: 704 615 777
