Contours - to je fitness trochu jinak, systém cvičení pod dohledem trenérky určený výhradně pro ženy. Pro ženy bez ohledu na věk a vaše kilogramy. Cvičení může trvat jen 30 minut včetně zahřátí a strečinku (2 okruhy), cvičit však můžete jak dlouho chcete a přijít můžete kdykoli bez plánování a objednávání (s výjimkou první návštěvy fitness Contours, na tu se prosím rovnou objednejte. Bude pro vás připravena trenérka, která vám vše na úvodní návštěvě ukáže). Stroje a aerobní stanoviště jsou vyvinuty speciálně pro ženy a každá z vás rychle pochopí, jak je používat.
S ohledem na vaši kondici a případná zdravotní omezení s vámi vypracuje plán cvičení naše zkušená trenérka, která je vám k dispozici po celou dobu vaší návštěvy. Nabízíme vám útulné prostředí a ryze ženskou společnost při plnění vašich cílů.
Contours vám pomůže zhubnout, zlepšit kondici a zpevnit zdraví a uvidíte, že s tím přijde také lepší nálada, vyšší sebevědomí a snadnější zdolávání každodenních překážek. Pomáháme ženám ke skutečné změně.
|
|
Stabilizačně mobilizační cvičení páteře je zdravotní cvičení zaměřené na uzdravení bolesti zad, výhřezů plotének, skolióz a všech zdravotních problémů souvisejících se špatným držením těla a špatnou chůzí a dalšími pohybovými stereotypy.
Velmi vhodné je jako kompenzace k sedavému zaměstnání.
Trenérky v Contours vás naučí správně cvičit a hlídat si techniku. Pravidelným cvičením se dějí doslova zázraky...