Středomořský wrap

Kategorie Ukázkový jídelníček
Doba přípravy 1 hodina
Náročnost Snadné
Kalorie cca 190 kcal / 100g
Počet porcí 2 porce

Suroviny

Celozrnné tortilly2 ks

Červené cibule1/2

Červená paprika1 ks

Cuket1/4

Pomazánky hummus nebo pečené kuřecí prsocca 1 hrnek

Feta sýr30 g

Sušené oreganodle chuti

Černé olivy10 ks

Olivový olej1 lžička

Postup

Na olivovém oleji osmažte najemno nakrájenou cibulku, papriku a cuketu.
Tortilly na suché pánvi rozpečte, potřete hummusem nebo dejte nakrájené pečené kuřecí prso, položte špenátové lísty. Z pánve dejte na tortilly zeleninu, posypte na drobnou pokrájenou fetou, nakrájenými olivami a oreganem.