Přejít k obsahu
Moderní pojem zakyselení organismu ne každý uznává. Ale ať už nápravu nazveme odkyselením a nebo prostě očistnou kúrou, je bez debat, že účinek se dostaví.
Pokud jste hodně unavená, bez nálady, trpíte zdravotními obtížemi chronického charakteru, civilizačními chorobami, nedaří se Vám hubnout, máte chutě na nezdravé věci a do ničeho se Vám tak nějak nechce…jarní očistná kúra Vám prostě pomůže. Nevyřeší vše, ale čím déle udržíte odlehčený režim, tím více sama ucítíte, jakoby se Vám vlévala nová krev do žil. Když vydržíte 8 měsíců, začnete mládnout.
Hlavní zásady odlehčeného režimu jsou následující:
- hodně pít čistou vodu (kohoutkovou čištěnou přes filtr, studánkovou, a podobně), případně bylinné čaje vhodné pro Vás
- hodně zeleniny (kořenová a listová) a ovoce (místní druhy jako jablka, rybízy, angrešt, jahody, maliny, ostružiny, borůvky), ideálně domácí nebo bio
- co nejvíce omezit maso, zařadit lehké druhy jako jsou ryby (nejlépe místní říční), králičí, vhodná je také zvěřina
- jako zdroj bílkovin jezte celá domácí vajíčka, kozí mléko a sýry a tvaroh, luštěniny, quinou
- přílohy jen málo, nejlépe dušená zelenina, případně rýže, původní obiloviny (pohanka, jáhly, quinoa, čočka, bulgur, …)
- málo tuku ze zvířátek (sádlo, máslo, špek, smetana,..) a žádné ztužené tuky, zato hodně z rostlinek (oříšky, semínka, zdravé rostlinné oleje za studena lisované,..) a rybí olej
- kvalitní přírodní doplňky stravy z bylin a výtažků určené na pročištění organismu
- superpotraviny (goji, chia, aloe, aronie, acai berry, maca, rakytník, ženšen, atd)
- jezte jen, když máte hlad, a do polosyta
- vyřaďte veškeré rafinované věci, kávu, sladkosti, cukr, polotovary…prostě vše, co je špatné pro zdraví (všichni dobře víme, co to je)
- co nejvíc choďte pěšky a ideálně do přírody, myslete pozitivně, uspořádejte si život, doma se zbavte věcí, co nepotřebujete,…
Očista těla a duše je komplexní proces, ale i každý jeden krůček se počítá a pomůže Vám cítit se o něco lépe a také vypadat.
Podívejte se na naše video, jak třeba můžete začít.
