Blog

Zima je pro ženské tělo zvláštní období. Dny jsou kratší, světla je málo, energie může kolísat a hormony nám mohou kolísat. Právě proto je především od listopadu až […]

Po čtyřicítce začíná tělo přirozeně ztrácet svalovou hmotu, zpomaluje se metabolismus a klesá produkce hormonů, které ovlivňují energii, regeneraci i náladu. Pravidelný pohyb v tomto věku už není […]

Contours je síť jedinečných fitness clubů určených pouze ženám – místem, kde vládne přátelská atmosféra a motivace. Dnes vám přinášíme příběh naší členky Heleny – vítězky naší Výzvy […]

Hledáte místo, kde se budete cítit pohodlně a motivovaně k dosažení svých fitness cílů? Dámské fitness cluby Contours nabízejí řadu výhod, které je činí ideálním místem pro ženy […]

Září je ideálním měsícem, kdy začít s novými aktivitami a zaměřit se na své zdraví. Po letních dovolených a odpočinku se život vrací do normálního tempa, a to […]