Blog

Podzim přirozeně mění tempo. Dny se krátí, rána jsou chladnější a po energickém létě máme často větší potřebu stáhnout se do klidu. Jenže právě září a říjen bývají […]

Když se řekne fitness, většina lidí si představí stroje, pot, hlasitou hudbu a výkon i tlakContours je ale něco jiného. Je to prostor, kde se ženy necítí hodnocené […]

Zima je pro ženské tělo zvláštní období. Dny jsou kratší, světla je málo, energie může kolísat a hormony nám mohou kolísat. Právě proto je především od listopadu až […]

Po čtyřicítce začíná tělo přirozeně ztrácet svalovou hmotu, zpomaluje se metabolismus a klesá produkce hormonů, které ovlivňují energii, regeneraci i náladu. Pravidelný pohyb v tomto věku už není […]

Contours je síť jedinečných fitness clubů určených pouze ženám – místem, kde vládne přátelská atmosféra a motivace. Dnes vám přinášíme příběh naší členky Heleny – vítězky naší Výzvy […]