Příspěvky od autora Darina

Uncategorized

5 nejúčinnějších cviků pro ženské tělo

V Contours vám nebudeme vytvářet žádné složité tréninkové plány pro dřinu a hodiny ve fitku.Ženské tělo nepotřebuje extrémy — potřebuje konzistenci, chytře zvolené cviky a rovnováhu. Pokud chcete […]

Uncategorized

Jarní jídelníček: Jak na lehčí stravu, více energie a lepší pocit v těle

S příchodem jara přirozeně přichází i chuť na změnu. Po zimě bývá tělo unavenější, těžší a často si říká o odlehčení. Jaro je ideální období, kdy můžeme postupně […]

Cvičení, Motivace, Uncategorized, Zdraví

Proč je Contours tak výjimečné? Protože to není jen fitness. Je to komunita žen.

Když se řekne fitness, většina lidí si představí stroje, pot, hlasitou hudbu a výkon i tlakContours je ale něco jiného. Je to prostor, kde se ženy necítí hodnocené […]

Uncategorized

Cvičení bez předsevzetí: co opravdu funguje

Proč předsevzetí většinou selhávají Leden, nové plány a velká očekávání. „Teď už budu cvičit pravidelně.“ Jenže pak přijde únava, práce, rodina, děti a původní nadšení se pomalu vytrácí. […]

Motivace, Uncategorized, Zdraví

Jak přežít Vánoce bez stresu: jak se neuhnat a zůstat v pohodě

Vánoce by měly být obdobím klidu a radosti, ale pro mnoho žen jsou spíš obdobím shonu, únavy a tlaku na dokonalost. Práce, domácnost, dárky, pečení i rodinné návštěvy […]
1 2 3 4