Blog

Změny k životu patří. Abychom je zvládaly s větší jistotou, potřebujeme pevnou oporu – nejen v životě, ale i ve vlastním těle. Pevný střed těla nám pomáhá udržovat […]

„Nemám čas.“ „Jsem unavená.“ „Začnu od pondělí.“ Znáte to? Často nám ve cvičení nebrání nedostatek času ani kondice, ale naše vlastní hlava. Práce, rodina, domácnost a další povinnosti […]

Léto není období, kdy bychom měly počítat každou kalorii, odmítat zmrzlinu nebo mít špatný pocit z dovolené bez posilovny. Naopak. Je to ideální čas trochu zpomalit, být více […]

Na nedávné konferenci Aktivní ČESKO 2026 zaznělo od lékařů, odborníků na prevenci i fitness profesionálů jasné poselství: pohyb by měl být součástí moderní léčby stejně jako prevence. Už […]

Kolem čtyřicítky začne mnoho žen cítit, že jejich tělo reaguje jinak než dřív. Tréninky, které fungovaly před lety, najednou nepřinášejí stejné výsledky. Přibývá únava, horší regenerace nebo změny […]