Pečivo a hubnutí
Jaké pečivo vybírat a kterému se vyhnout, když chcete spalovat tuk? Více specialistů Vám ho zakáže, než povolí. Ale nic není černobílé a pod pojmem pečivo dnes existuje tolik druhů, že není nezbytně nutné si ho 100% odpírat.
Jak zvládat víkendový režim při snaze zhubnout
Často se stává, že v pracovních dnech máme nastavený určitý režim a sportování a stravu zvládáme dodržovat docela dobře. Pak ale přijde víkend, volno, akce, rodina a najednou je problém.
Jak je to s tuky (které ano a které ne)
V tomto článku se zaměříme na tuky. Ne tedy na ty naše špeky na problémových partiích ;-) ale na ty, které jíme.
Jak zhubnout díky správnému nakupování
Jak se říká ? co si nekoupíte, to nesníte. Dávejte si tedy pozor na to, abyste nechodila nikdy nakupovat hladová. Pak můžete snadno sklouznout k nákupu věcí, na které máte chuť, a ne těch, které jsou pro Vás správné a vhodné.
Principy správného jídelníčku
Jestli chcete shodit nějaký ten nadbytečný tuk a novou postavu si dlouhodobě udržet, je třeba si ujasnit jednu zásadní věc a tou je Vaše ochota postupně změnit svoje stravovací návyky. Bez toho to nepůjde a nepomůže Vám žádná zázračná metoda ani pilulka.
Sacharidy večer.... Ano či ne?
Toto je takové "věčné" téma a dalo by se s nadsázkou říct, že co člověk, to názor. Rady typu "nejezte po páté hodině večer" považuji za nevhodné.
5 zajímavostí o stravě
Určitě má každý z vás ve svém okolí někoho, kdo se může čokoládou a jinými sladkostmi doslova "cpát horem dolem" a není to na něm vidět. Většinou si všichni z nás řeknou "ta nebo ten má ale štěstí". Ne vše však může být tak, jak se na první pohled zdá.
Diety pro rychlé hubnutí!
Že už jste je zkoušely? A ony buď nefungovaly nebo jste po útrpných týdnech hladovění začaly opět jíst to samé a dostaly se na stejnou nebo vyšší váhu než na začátku? To se, bohužel, stává a v případě rychlého hubnutí je tento výsledek téměř jistý! Jak to tedy udělat, abychom zhubly a váhu udržely?
Jak jíst před a po cvičení
Které potraviny či potravinové doplňky jsou vhodné před a po běhání a které před a po silovém tréninku? Víte, jak jíst správně kolem kruhového tréninku? Maximalizujte účinek cvičení, buďte rychleji v cíli!