Blog

Zima je pro ženské tělo zvláštní období. Dny jsou kratší, světla je málo, energie může kolísat a hormony nám mohou kolísat. Právě proto je především od listopadu až […]

Nejčastější skryté překážky u hubnutí. Mnoho žen cvičí, zdravě jí, a přesto nevidí výsledky na váze. Tato situace je velmi častá a může být velmi demotivující. Pravdou je, […]

Každý rok 23. září se v celé Evropě koná akce #BEACTIVE DAY – součást Evropského týdne sportu, kterou organizuje EuropeActive, a u nás Česká komora fitness. Cílem je […]

Po čtyřicítce začíná tělo přirozeně ztrácet svalovou hmotu, zpomaluje se metabolismus a klesá produkce hormonů, které ovlivňují energii, regeneraci i náladu. Pravidelný pohyb v tomto věku už není […]

Slunce svítí, energie stoupá a my v našem dámském fitku Contours víme, že léto je ten nejlepší čas rozhýbat tělo i mysl. Připravili jsme pro vás několik tipů […]