Blog

Po čtyřicítce začíná tělo přirozeně ztrácet svalovou hmotu, zpomaluje se metabolismus a klesá produkce hormonů, které ovlivňují energii, regeneraci i náladu. Pravidelný pohyb v tomto věku už není […]

Slunce svítí, energie stoupá a my v našem dámském fitku Contours víme, že léto je ten nejlepší čas rozhýbat tělo i mysl. Připravili jsme pro vás několik tipů […]

Léto je nádherné období plné slunce, aktivit a lehkosti. Ale zároveň klade vyšší nároky na naše tělo – ztrácíme více tekutin, naše trávení se zpomaluje a často nemáme […]

V dnešní době je snadné se ztratit v množství informací o tom, jak cvičit, co jíst a co dělat, abychom nepřibrali. Pravda ale často vypadá jinak, než nám […]

Contours je síť jedinečných fitness clubů určených pouze ženám – místem, kde vládne přátelská atmosféra a motivace. Dnes vám přinášíme příběh naší členky Heleny – vítězky naší Výzvy […]