Blog

Cvičení, Zdraví

Cvičením proti bolesti zad

Jak je to s výběrem cvičení, když Vás bolí záda?   Pokud jsou bolesti zad způsobené například sedavým zaměstnáním s malým množstvím zdravého pohybu nebo nesprávnými pohybovými stereotypy […]

Cvičení, Zdraví

Jak podpořit imunitu

Otázka dobré imunity je záležitost celostního charakteru a zahrnuje stravu, pohyb, celkovou životosprávu, případně vhodné doplňky stravy a také specifické procedury, jako například otužování. Pojďme se na to […]

Cvičení, Motivace

Běhání a posilování patří k sobě

Během posledních deseti let získalo běhání obrovskou oblibu a boom. Vyhledávají ho lidé v jakémkoliv věku, výkonnosti a za rozličnými cíli. Najdeme běžecké závody s kategoriemi od dětí […]

Strava

Pečivo a hubnutí

Čemu byste se vyhýbat měli, je bílé základní pečivo, tedy housky, rohlíky, bagety, kaiserky…zkrátka tomu, co nám většinou nejvíce chutná. Ale abyste nestrádali tak docela, můžete sáhnout po […]

Cvičení, Zdraví

Nejčastější chyby při cvičení

Není v silách běžného laika, natož začátečníka, aby měl ve všech těchto nástrahách přehled. Nejlepší, co můžete na začátku udělat, je cvičit pod dohledem zkušeného vzdělaného trenéra/trenérky. Tedy […]
1 2 3 4 5