Blog

Contours značka vznikla původně v USA v Kentucky a to díky mamince Darena Cartera – provozovatele fitness centra, která se svou kamarádkou chodila cvičit brzy ráno, tak aby […]

Naším mottem je pomáhat ženám ke skutečným změnám i většímu sebevědomí a to nejen díky propracovanému systému cvičení vhodného právě pro ženy, ale také dalšími doplňkovými službami. Protože […]

Provozní doba do konce rokuPokud budete mít chuť si do konce roku udělat čas také samy na sebe a přijít si zacvičit, tak provozní doba clubů je přes […]

Vánoce jsou svátky klidu a míru, pro některé z nás ale toto období kromě radosti přináší i obavy z přibírání nechtěných kil.  Jak nepřibrat během Vánoc? Mnohým z nás se to […]

Jak často posilovat paže, abyste viděly výsledky? Plus další tipy k posilování této partie od naší hlavní trenérky Terezy Kompánkové. Nezapomínejme na paže Paže jakožto celek nepatří typicky […]